La vitamina B3, también llamada niacina es una de las vitaminas B solubles en agua. El término niacina se refiere al ácido nicotínico y la niacinamida. Esta vitamina ayuda al organismo a convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel.
La niacina se encuentra naturalmente en muchos alimentos:
- Alimentos de origen animal, como aves de corral, carne de res, cerdo y pescado.
- Algunos tipos de nueces, legumbres y granos.
- panes y cereales.
BENEFICIOS:
- Mejora la circulación de la sangre.
- Necesaria para la formación de los glóbulos rojos.
- Mantiene la salud de la piel y el tracto digestivo.
- Ayuda a regular nos niveles de glucosa en sangre y la respuesta a la insulina.
- Contribuye al mantenimiento del sistema nervioso y la actividad cerebral.
- Fundamental para la sintesis de las hormonas sexuales.
- Útil en caso de esquizofrenia y alzheimer.
- Alivia las migrañas.
DOSIS: Adultos tomar 1 cápsula diariamente con una de las comidas.
