La Luteína y la Zeaxantina son dos tipos de carotenoides , que son pigmentos que van del amarillo al rojo y que están presentes en productos como algas,bacterias y otras plantas. Protegen a las especies vegetales del efecto de los rayos del sol.
Aplicada a la salud visual de los humanos, este ingrediente aparece de forma natural en la retina, concretamente en la mácula. Su función es basicamente la misma que en las plantas: nos ayuda a proteger el aparato visual de la luz solar, absorviendo el exceso de energía luminosa.
La dietas compuestas por productos ricos en Luteína favorecen, por tanto, nuestros ojos y reducen las probabilidades de que suframos enfermedades visuales.
Estos son algunos alimentos que contienen luteína:
- Zanahoria.
- Verduras y hortalizas: espárragos, coles, los guisantes, las judías,la espinaca, brócoli y las lechugas.
- Frutas: arándanos, ciruela, el aguacate, la pera, la frambuesa,la manzana, la papya y la naranja.
- Ortigas y pétalos de otras plantas: es el caso de la caléndula, planta de la que se obtienen las dosis de luteína presente en ciertos suplementos dietéticos, vitamínicos e incluso médicos.
BENEFICIOS:
- Filtro solar natural( protección contra la luz ultravioleta).
- Previene la degeneración macular(DMAE).
- Previene la aparición de cataratas.
- Previene la pérdida de la visión.
- Mejora la visión nocturna.
- Protege contra la Ateroesclerosis.
DOSIS: Para adultos tomar 1 cápsula blanda al día de preferencia con las comidas.