El citrato de magnesio es un poderoso complemento alimenticio que se obtiene al unir el magnesio y el ácido cítrico que se comercializa como suplemento. Esta combinación hace que el magnesio tenga una absorción mas rápida y una biodisponibilidad aproximada del 30%. Esta mezcla se realiza debido a que si tomáramos el magnesio solo, sin unir a ninguna otra molécula, no se absorbería nada.
Este hecho se debe a que el citrato de magnesio es una forma de magnesio que tiene una alta solubilidad en compración a otras formulaciones realizadas a este mineral, como el óxido de magnesio.
BENEFICIOS:
- Protege y fortalece los huesos y dientes.
- Producir facilmente energía.
- Sintetiza las proteínas y las grasas.
- Contribuye en la actividad muscular (contracción y relajación).
- Ayuda en determinadas funciones del sistema nervioso.
- Ayuda en la limpieza del intestino.
- Ideal contra el estreñimiento.
- Alivia los calambres de las piernas.
- Ayuda a regular la presión arterial.
- Ayuda a desintoxicar las toxinas que se ingieren y se producen en el organismo.
- Ayuda a aliviar los problemas de migraña.
- Mantiene un buen equilibrio electrolítico.
La demanda por parte del organismo puede aumentar en aquellos casos en los que.
- El sistema digestivo tiene dificultades para poder absorber el magnesio.
- Riñones en mal estado que provoca una pérdida de este mineral a través de la orina.
- Personas con diabétes, ya que provoca la pérdida de este mineral mediante la orina.
- Personas en edad avanzada, ya que la absorción disminuye.
- El consumo de determinados medicamentos ( diuréticos, antibióticos, anticancerígenos) también pueden provocar que el cuerpo necesite mayores niveles de magnesio.
USO: Disolver media cucharadita en medio vaso de agua o jugo natural de su preferencia.